Testgyakorlás

Az ayurvédának sok ága van.

Kiemelt helyet foglal el a vyayam azaz magyarra fordítva a testgyakorlatok. Az ayurvéda az egészségmegőrzéshez minden mozgásformát ajánl, nemcsak a jógát. A lényeg, hogy a teljesítmény centrikus gyakorlás helyett az erőnk felét használjuk fel testgyakorlás közben és ne erőlködjünk. Nálunk megfelelő szakmai háttérrel, ayurvédikus szemlélettel az egészségedért mozoghatsz.

Az ayurvéda fő célja a test méregtelenítése amit rendszeres mozgással, a természetben való töltődéssel a jó levegőn és légzőgyakorlatokkal könnyen elérhetünk. Rendszeresen járunk kirándulni és Nordic walking órákat is tartunk. Próbálj ki egy jóga órát, hogy megtanuld a helyes légzés és relaxáció alapjait.

Az oldal alján megtalálod teljes kínálatunkat, kattints a képekre bővebb információért!

Igény esetén életvezetési tanácsokkal is támogatlak, ayurveda, sport és jóga tudásomat felhasználva. Egyéni jóga óra keretein belül, személyre szóló gyakorlatokra is megtanítalak.