Zsírégető-kondicionáló torna és Happy Step

Miért jó a zsírégető-kondicionáló torna?

A zsírégetés mellet, alapvető kondícionális képességeink fejlesztését is szolgálja: az állóképesség, ezzel együtt a szív- és érrendszer, az erő, a mozgékonyság, a koordináció és a gyorsaság fejlesztését. Ezek a képességeink alapvetők a mindennapi életünk során. A változatos óravezetés céljából alkalmazzuk (óraadótól függően) a step aerobic alaplépéseit, egyszerű, könnyen követhető mozgássorokat, Tae-bo, klasszikus aerobic elemeket, igény szerint kézi súlyzót. Izület túlterhelés nincs, gerincközpontú és pulzuskontrollált óra.

 

 

Happy Step

Könnyen követhető step lépések, koreográfiák egy kis mosollyal fűszerezve.

Válassz mozgás kínálatunkból!