Spinracing

A spinracing egy zenés, csoportos, szórakoztató kerékpártréning, amely a kondíciót erősíti. Zsírégető, a problémás alsó zónákat nagyon jól megdolgoztatja. Aki fogyni szeretne, annak kimondottan ajánljuk, mert könnyen zsírégető tartományban tudunk mozogni, ízületi túlterhelés nélkül. A fájós térdeket, mivel egyenes irányú a mozgás, kíméli, orvosok is ajánlják.

Az egyik legkiválóbb kardió edzés, mely egyszerre fejleszti a testet és az állóképességet. A szív- és érrendszer karbantartója. A spinning-el, akár 600 kalóriát is elégethetünk egy óra alatt, könnyen zsírégető tartományban tudunk mozogni.

Mi mutatja meg, hogy zsírégető tartományban vagy? Egyenletesen kapsz levegőt, ilyenkor aerobot hozol létre, oxigén jelenlétében zsírégetés történik. Mihelyt kapkodsz a levegő után, anaerobot hozol létre, oxigén hiánynál salakosodás indul el, és nincs zsírégetés.