Spinracing-Spinning
Szeretnél egy igazán felszabadító, lendületes ugyanakkor nagyon hatásos mozgásformát kipróbálni?
A spinracing és a spinning egy zenés, csoportos, jó hangulatú kerékpártréning, amely a kondíciót erősíti. Zsírégető, a problémás alsó zónákat nagyon jól megdolgoztatja. Aki fogyni szeretne, annak kimondottan ajánljuk, mert könnyen zsírégető tartományban tudunk mozogni, ízületi túlterhelés nélkül. Az egyik legkiválóbb kardió edzés, mely egyszerre fejleszti a testet és az állóképességet. A szív- és érrendszer karbantartója.Mindkét edzésforma garantáltan pörgős, kalóriaégető és szórakoztató!
De mi a különbség?
A Spinning a klasszikus, ahol a zene és az intenzitás folyamatosan változik, hogy kihozza belőled a maximumot.
A SpinRacing még dinamikusabb: erősebb tempót diktál, több a sprint és az álló pedálozás, így még nagyobb kihívást jelent. A Spinracing órákon legtöbbször eszközt is használnak.
Spinning előnyei:
Hatékony zsírégetés, akár 600-800 kalória egy óra alatt!
Javítja az állóképességet és az erőnlétet.
Kíméli az ízületeket, így térdfájósoknak, kezdőknek is ideális.
SpinRacing előnyei:
Növeli a robbanékonyságot és a lábizmok erejét.
Extra motiváció a pörgős zene és a dinamikus edzésvezetés miatt.
Mi mutatja meg, hogy zsírégető tartományban vagy? Egyenletesen kapsz levegőt, ilyenkor aerobot hozol létre, oxigén jelenlétében zsírégetés történik. Mihelyt kapkodsz a levegő után anaerobot hozol létre és nincs zsírégetés.
Hétfői 19.00 óránk SpinRacing. A szerdai 19.00 óránk klasszikus Spinning
