Gerincjóga

A gerincjóga modern mozgásrendszer, amely a jóga eszköztárát használja a fizikai test és az idegrendszer egészségének helyreállítására az anatómiai alapmozgásokra és a fascia-láncolatokra épülő gyakorlatsorokkal.

Kezdő szinten elsődleges szerepe a prevenció, az egészségmegőrzés, de csoportos mozgásterápiaként, amely a teljes fizikumot szisztematikusan fejleszti, kiegészíti és hatékonyan támogatja az egyéni gyógyító eljárásokat.

Haladóbb szinten pedig a jógának egy anatómiai szemléletmódú, testfejlesztő irányzata, amely beépíthető bármilyen mozgásrendszerbe.

Neked ajánljuk ezt az óratípust, ha

• úgy érzed, jót tenne a mozgás, de eddig nehezen szántad rá magad
• ülőmunkát végzel
• a hétköznapi stresszt levezetnéd valahol
• még kezdő vagy, és biztonsággal szeretnél gyakorolni
• szokott fájni a derekad, hátad és ezen változtatni szeretnél

És még sok más esetben is…
De inkább gyere el és győződj meg te magad!

Ha érdekel a jóga a testgyakorláson túl is, olvasd el tradicionális jóga oldalunkat is!

 

Ha fáj a hátad, a derekad és sokat stresszelsz való neked a jóga?

 

Igen és nagy szükséged van rá. A jógagyakorlás középpontjában a gerinced áll. A cél, hogy egészséges legyen, készen álljon a meditációra. Amíg ezt nem érted el, fontos, hogy olyan szakember irányítsa a gyakorlásod, akinek jártassága van a mozgásszervi problémák megelőzése és utókezelése területén.

Oktatóink gyógytornászoktól, mozgásterapeutáktól is tanultak, így nálunk a gerinced állandó figyelmet kap. Szükség esetén gyógytornász segíti munkánkat. Nálunk minden problémára jól felkészült szakembert találsz, és rövid ismerkedés után oda irányítunk, ahol biztonságban leszel. Bármilyen jógával kapcsolatos kérdéssel keresd Szabó Zitát a 06 30 5541220 számon.

Valójában a jóga gyakorlásának elkezdése előtt az ayurvedikus önelemzéssel kellene legelőször megismerkednünk, hogy tisztába legyünk azzal, hogy milyen adottságaink vannak és ennek megfelelően alakítsuk ki életmódunk, jóga gyakorlásunk. Bővebben erről az Ayurveda oldalon olvashatsz.