Gerincjóga
A gerincjóga olyan mozgásrendszer, amely a jóga eszköztárát használja a fizikai test és az idegrendszer egészségének helyreállítására.
Kezdő szinten elsődleges szerepe a prevenció, az egészségmegőrzés, de csoportos mozgásterápiaként, amely a teljes fizikumot szisztematikusan fejleszti, kiegészíti és hatékonyan támogatja az egyéni gyógyító eljárásokat.
Haladóbb szinten pedig a jógának egy anatómiai szemléletmódú, testfejlesztő irányzata, amely beépíthető bármilyen mozgásrendszerbe.
Neked ajánljuk ezt az óratípust, ha
• úgy érzed, jót tenne a mozgás, de eddig nehezen szántad rá magad
• ülőmunkát végzel
• a hétköznapi stresszt levezetnéd valahol
• még kezdő vagy, és biztonsággal szeretnél gyakorolni
• szokott fájni a derekad, hátad és ezen változtatni szeretnél
És még sok más esetben is…
De inkább gyere el és győződj meg te magad!
Kezdők és haladók rendszeres testmozgásukat feltétlenül jó, ha kiegészítik egy tartásjavító-egészségmegőrző órával. A gerincjóga így mindenkinek ajánlható, mert az a legoptimálisabb, ha változatosan és tudatosan fejlesztjük a fizikai testünket.
Ha érdekel a jóga a testgyakorláson túl is, olvasd el jóga oldalunkat is!
Ha fáj a hátad, a derekad és sokat stresszelsz való neked a jóga?
Igen és nagy szükséged van rá. A jógagyakorlás középpontjában a gerinced áll. A cél, hogy egészséges legyen, készen álljon a meditációra. Amíg ezt nem érted el, fontos, hogy olyan szakember irányítsa a gyakorlásod, akinek jártassága van a mozgásszervi problémák megelőzése és utókezelése területén.
Oktatóink gyógytornászoktól, mozgásterapeutáktól is tanultak, így nálunk a gerinced állandó figyelmet kap.
Lilla véleménye a gerincjógáról, akit gerincsérvre műtöttek és online csatlakozik:
” Nagyon jó azóta is a lábam, nem sugárzik a fájdalom. Ezt a gyógytornával sem értük el. Köszönöm.”
Bármilyen jógával kapcsolatos kérdéssel keresd Szabó Zitát a 06 30 5541220 számon.
HÉTFŐ 19.15-20.45
SZERDA 8.15-9.15 (Az órarendbe találod az oktató telefonszámát.)
