Kedves Vendégek!
A normál élő órarendért görgess lejjebb!
Hétfő
-
Alakformáló torna
-
Hét kezdő zenés kondicionáló-erősítő-tartásjavító torna változatos tornaeszközökkel. Oktató: Zita Ha először jössz jelzést kérek: 30-5541220
-
Gerinctorna
-
Rászorulók (nyugdíjasok, diákok, stb.) 50%-os kedvezményes jeggyel is látogathatják.
-
Alakformáló torna
-
Oktató: Vera
-
Spinracing
-
Bejelentkezéssel, hogy biztos legyen biciklid. 30-5541220
-
Gerincjóga
-
Kiscsoportos, online is lehet csatlakozni. Bejelentkezés: Szabó Zita 30-5541220 v. messengeres csoport, sms
Kedd
-
Testébresztő erősítő edzés
-
Pankotai Bernadett 30- 30 52 062
-
Nordic walking- sportos gyalogló órák
-
Helyszín Szentendre környéki erdők Telefon: 30-5541220 Oktató: Zita (havi egy vasárnap kirándulni is megyünk)
-
Egyéni jóga óra
-
Bejelentkezés szükséges!30-5541220
-
Személyi edzés
-
Minden nap elérhető Majorosné Molnár Évánál !!! Bejelentkezés szükséges: 06 30 287 0537
-
Gyerek aikido
-
Külön bérlettel. Első alkalom ingyenes.
-
Felnőtt aikido
-
Külön bérlettel. Első alkalom ingyenes.
-
Pilates
-
Online is lehet csatlakozni. Oktató: Györgyi
Szerda
-
Ayurvéda egészségmegörző életmódtanácsadás
-
Szabó Zita (más időpont is választható) sitayogayurveda@gmail.com Bejelentkezés szükséges! 30-5541220
-
Gerincjóga
-
Lipták Margó Bejelentkezés szükséges: 06 20 3725713
-
Tradicionális hatha jóga
-
Hatha jóga, légzőgyakorlatok, relaxáció, mantrák, kezdőknek is. Oktató: Szabó Zita Sita
-
Csakrameditáció
-
Csakrameditáció minden hónap utolsó szerdán a tradicionális jóga óra végén. A fenti óra része, olyan mint egy hosszabb vezetett relaxáció. Mindenkinek ajánlott.
-
Gyógyító mantra 108-szor
-
Minden hónap első szerda a tradicionális jóga óra után. Külön is látogatható. A program ajándék.
-
Alakformáló Gymstick+Bosu
-
Oktató: Vera
-
Spinracing
-
Bejelentkezés, hogy biztos legyen biciklid: 30-5541220
-
Tavaszköszöntő hangfürdő
-
Március 20 Bejelentkezéssel 30-5541220
Csütörtök
-
Testébresztő erősítő edzés
-
Pankotai Bernadett 30-30 52 062
-
Hatha jóga kezdőknek-haladóknak
-
Bármikor csatlakozhatsz az órához kezdőként vagy haladóként is. Oktató: Zita Első alkalommal bejelentkezés: 305541220
-
3-1-2 meridiántorna
-
Ingyenes! Dr Eőry Ajándok természetgyógyász-orvos ajánlásával. Blaskovits Juditnál lehet érdeklődni: 20-9829500
-
Gyerek aikido
-
Külön bérlettel. Első alkalom ingyenes.
-
Felnőtt aikido
-
Külön bérlettel. Első alkalom ingyenes.
-
Pilates
-
PowerUPilates kiscsoportos. Online is lehet csatlakozni. Bejelentkezést kérünk 30-5541220 Oktató: Györgyi
-
Hastánc
-
Külön fizetendő.
Péntek
-
Alakformáló torna
-
Hét záró zenés kondicionáló-erősítő-tartásjavító torna változatos tornaeszközökkel. Oktató: Zita Ha először jössz jelzést kérek: 30-5541220
-
Gyógyír testnek, léleknek, szellemnek
-
Más időpontban is! Deczki Adrienn egyéni SVT tanácsadás, blokkoldás bejelentkezéssel: 06-20 534 1031
-
Kamasz klub
-
Bojti Borbálával Jelentkezés: bojtibo@gmail.com
-
Happy step
-
könnyed koreográfia örömteli hangulatban. Bejelentkezéssel péntek16.00-ig. Happy messengeres csoport Oktató: Sosity Vera
-
Meditáció
-
Meditáció-mantra jóga-jógafilozófia. A szív jógája. Az óra ajándék, így díjtalan. Bejelentkezés Szabó Zita Sita 30-5541220 v. messengeres csoport. Az órát a stúdió pihenőházában a Csicserkó jógaházban tartjuk.
Szombat
-
Csendnap-meditáció
-
Következő alkalom 2024 tavasz. Csendgyakorlatok kezdőknek és haladóknak. Egész napos könnyed vegetáriánus étkezéssel. Szabó Zita 30-5541220
-
Nordic walking alaptechnika
-
Jelentkezés: Szabó Zita :305541220 Kezdés: Folyamatosan indítjuk 4 főtől vagy egyéni óra keretein belül is jelentkezhetsz. Rendszeres órák kedd délelőtt, ahol nem technikai oktatás történik, de az órák közben megtanulhatod.
-
Társastánc
-
külön bérlettel látogatható, Bailar Tánc Klub Boda Krisztián vezetésével. Érdeklődj az oktatónál.
-
Kezdő salsa
-
-
Mese és Körtánc Női körben
-
Február 17-én Bejelentkezés: klaripete@gmail.com vagy matraidetti@gmail.com