Kedves Vendégek!
A normál élő órarendért görgess lejjebb!
Hétfő
-
Alakformáló torna
-
Gerincközpontú, jó zene, változatos tornaeszközök. Oktató: Zita November 27 és december 4 elmarad.
-
Gerinctorna
-
Rászorulók (nyugdíjasok, diákok, stb.) 50%-os kedvezményes jeggyel is látogathatják.
-
Alakformáló torna
-
Oktató: Vera
-
Spinracing
-
Bejelentkezéssel, hogy biztos legyen biciklid. 30-5541220
-
Gerincjóga
-
Kiscsoportos, online is lehet csatlakozni. Bejelentkezés: Szabó Zita 30-5541220 v. messengeres csoport, sms November 27 és december 4 elmarad.
Kedd
-
Gerincjóga
-
Testgyakorlás fókuszú 1 órás gerincjóga. Külön fizetendő Bejelentkezés: 06-20-3725713 v. margitliptak@gmail.com
-
Nordic walking- sportos gyalogló órák
-
Helyszín Szentendre környéki erdők Telefon: 30-5541220 Oktató: Zita (havi egy vasárnap kirándulni is megyünk) November 28, december 5 elmarad.
-
Arcjóga
-
Bejelentkezés Tímea 20 316 5422
-
Egyéni jóga óra
-
Bejelentkezés szükséges!30-5541220
-
Személyi edzés
-
Bejelentkezés szükséges
-
Gyerek aikido
-
Külön bérlettel. Első alkalom ingyenes.
-
Felnőtt aikido
-
Külön bérlettel. Első alkalom ingyenes.
-
Vinyasa Flow
-
Bejelentkezés Tímea 20 316 5422 Fenti terem
-
Pilates
-
Online is lehet csatlakozni. Oktató: Györgyi
-
Arcjóga
-
Bejelentkezés Tímea Telefon : 20-3165422 fenti terem
Szerda
-
Alakformáló torna
-
Erika (külön fizetendő), ha szeretnél tornázni szerda reggel Erikával jelezd felénk.
-
Tradicionális jóga
-
Gerincközpontú hatha jóga, légzőgyakorlatok, relaxáció, mantrák, kezdőknek is. Oktató: Szabó Zita Sita November 29 és december 6 elmarad.
-
Gyógyító mantra 108-szor
-
Minden hónap első szerda a tradicionális jóga óra elején. Külön is látogatható, díjtalan.
-
Csakrameditáció
-
Csakrameditáció minden hónap utolsó szerdán a tradicionális jóga óra végén. Mindenkinek ajánlott, kismamáknak 14 hetes kortól (feküdni is lehet). Ha külön csak a meditációra jönnél feltétlen jelezd 30 -5541220, ha az órára is jössz 9.30-tól, akkor nem kell jelentkezni.
-
Alakformáló Gymstick+Bosu
-
Oktató: Vera
-
Spinracing
-
Bejelentkezés, hogy biztos legyen biciklid: 30-5541220
-
Yin Jóga
-
Bejelentkezés Tímea: 20 316 5422 Fenti terem
Csütörtök
-
Ayurvéda egészségmegörző életmódtanácsadás
-
Szabó Zita (más időpont is választható) sitayogayurveda@gmail.com Bejelentkezés szükséges! November 23-dec. 7-ig szabadság miatt szünetel. 30-5541220
-
Gerincjóga
-
Testgyakorlás fókuszú 1 órás gerincjóga Bejelentkezés: margitliptak@gmail.com vagy 06-20-3725713
-
Gyakorló jóga kezdőknek-haladóknak
-
Bármikor csatlakozhatsz az órához kezdőként vagy haladóként is, ha gerincközpontú csoportos gyakorlásra jönnél. Oktató: Zita November 23, 30, december 7 elmarad.
-
3-1-2 meridiántorna
-
Ingyenes! Dr Eőry Ajándok természetgyógyász-orvos ajánlásával. Blaskovits Juditnál lehet érdeklődni: 20-9829500
-
Hatha jóga rejtett nyelve kezdő-haladó
-
6 alkalmas tanfolyam Előre bejelentkezéssel: 30-5541220 Részletek a Fő oldalon a híreknél
-
Gyerek aikido
-
Külön bérlettel. Első alkalom ingyenes.
-
Felnőtt aikido
-
Külön bérlettel. Első alkalom ingyenes.
-
Hangfürdő
-
Csak bejelentkezéssel: 30-5541220 Minden évszakban külön meghirdetve. Őszköszöntő szeptember 21 Bejelentkezés 305541220
-
Pilates
-
PowerUPilates kiscsoportos. Online is lehet csatlakozni. Bejelentkezést kérünk 30-5541220 Oktató: Györgyi
-
Hastánc
-
Külön fizetendő.
Péntek
-
Alakformáló torna
-
Gerincközpontú, jó zene, változatos tornaeszközök . Oktató: Zita November 24., december 1. Erika helyettesít. Kezdés 8.15
-
Gyógyír testnek, léleknek, szellemnek
-
Más időpontban is! Deczki Adrienn egyéni SVT tanácsadás, blokkoldás bejelentkezéssel: 06-20 534 1031
-
Happy step
-
könnyed koreográfia örömteli hangulatban. Bejelentkezéssel péntek16.00-ig. Happy messengeres csoport Oktató: Sosity Vera
-
Meditáció
-
Meditáció-mantra jóga-jógafilozófia. Díjtalan-adományos. Bejelentkezés Szabó Zita Sita 30-5541220 v. messengeres csoport. November 24 és december 1 elmarad.
Szombat
-
Csendnap-meditáció
-
Október 14. szombat. Csendgyakorlatok kezdőknek és haladóknak. Egész napos könnyed vegetáriánus étkezéssel. Szabó Zita 30-5541220
-
Nordic walking alaptechnika
-
Jelentkezés: Szabó Zita :305541220 Kezdés: Folyamatosan indítjuk 8-10 főtől vagy egyéni óra keretein belül is jelentkezhetsz. Következő április 15.
-
Társastánc
-
külön bérlettel látogatható, Bailar Tánc Klub Boda Krisztián vezetésével. Érdeklődj az oktatónál.
-
Kezdő salsa
-