Órarend | Forma Stúdió Szentendre

Kedves Vendégek!

Személyesen is jöhettek a lenti órarendben a MEGTARTJUK -al jelzett órákra és online is csatlakozhattok az online órarendben jelzett órákra. Szeretettel várunk!

Online órarendünket itt éred el

Hétfő

Alakformáló torna
08:00 - 09:00

Gerincközpontú MEGTARTJUK
Hastánc
08:30 - 09:30

Kezdőknek is!
Gerinctorna
10:45 - 11:45

Nyugdíjasok, rászorulók és diákok minimum 700 Ft adománnyal is látogathatják, felnőtteknek teljes áru. MEGTARTJUK
Alakformáló torna
18:00 - 19:00

MEGTARTJUK
Gymstick+Step
19:00 - 20:00

MEGTARTJUK
Meditáció
19:30 - 20:30

MEGTARTJUK

Kedd

Spinracing
08:15 - 09:15
Gyógytorna
08:30 - 16:00

A fenti teremben egész nap egyéni és kiscsoportos gyógytorna, kismama torna, ayurvedás baba masszázs - Bejelentkezés szükséges!
Dinamikus jóga
09:30 - 10:30
Nordic walking
10:00 - 12:00

Helyszín Szentendre környéki erdők Telefon: 30-5541220 MEGTARTJUK
Egyéni jóga óra
14:00 - 15:00

Bejelentkezés szükséges!
Személyi edzés
15:00 - 16:00

Bejelentkezés szükséges
Gyerek aikido
17:00 - 18:00

Külön bérlettel. Első alkalom ingyenes.
Felnőtt aikido
18:00 - 19:00

Külön bérlettel. Első alkalom ingyenes.
Pilates
19:00 - 20:00

MEGTARTJUK

Szerda

Tradicionális jóga
09:30 - 11:15

Gerincközpontú hatha jóga - légzőgyakorlatok, relaxáció, mantrák, kezdőknek is. Nyugdíjasok, rászorulók, diákok min. 700 Ft adománnyal is látogathatják, felnőtteknek teljes áru. MEGTARTJUK
Gyógyító mantra 108-szor
09:30 - 10:15

Minden hónap első szerda a tradicionális jóga óra elején. Külön is látogatható, ingyenes
Csakrameditáció
10:15 - 11:15

Csakrameditáció minden hónap utolsó szerdán a tradicionális jóga óra végén. Mindenkinek ajánlott, kismamáknak 14 hetes kortól (feküdni is lehet). Ha külön csak a meditációra jönnél feltétlen jelezd 30 -5541220, ha az órára is jössz 9.30-tól, akkor nem kell jelentkezni.
Alakformáló Gymstick+Bosu
18:00 - 19:00

MEGTARTJUK
Alakformáló torna
18:00 - 19:00

MEGTARTJUK
Spinracing
19:00 - 20:00

MEGTARTJUK

Csütörtök

Spinracing
08:15 - 09:15
Dinamikus jóga
09:30 - 10:30
Gyerek aikido
17:00 - 18:00

Külön bérlettel. Első alkalom ingyenes.
Felnőtt aikido
18:00 - 19:00

Külön bérlettel. Első alkalom ingyenes.
Gerincjóga
18:00 - 19:05

MEGTARTJUK
Hastánc
19:30 - 21:00

MEGTARTJUK
Dinamikus jóga
19:30 - 20:30

MEGTARTJUK

Péntek

Alakformáló torna
08:00 - 09:00

Gerincközpontú MEGTARTJUK
3-2-1 meridiántorna
10:30 - 11:30

Ingyenes! Dr Eőry Ajándok természetgyógyász-orvos ajánlásával. MEGTARTJUK
Happy step
18:00 - 19:00

könnyed koreográfia örömteli hangulatban. MEGTARTJUK
Meditáció
18:30 - 19:30

Meditáció mantra énekléssel. Ingyenes MEGTARTJUK
Zumba/ Tánc
19:00 - 20:00

Tánc újratöltve!

Szombat

Társastánc
15:00 - 16:00

külön bérlettel látogatható, Bailar Tánc Klub Boda Krisztián vezetésével. Érdeklődj az oktatónál.
Kezdő salsa
16:00 - 17:00
Hangfürdő
19:00 - 20:00

Minden évszakban egyszer. Következő alkalom 2021.nyári napforduló

	Hétfő	Kedd	Szerda	Csütörtök	Péntek	Szombat
08:00	Alakformáló torna 08:00 - 09:00 Gerincközpontú MEGTARTJUK				Alakformáló torna 08:00 - 09:00 Gerincközpontú MEGTARTJUK
08:15		Spinracing 08:15 - 09:15		Spinracing 08:15 - 09:15
08:30	Hastánc 08:30 - 09:30 Kezdőknek is!	Gyógytorna 08:30 - 16:00 A fenti teremben egész nap egyéni és kiscsoportos gyógytorna, kismama torna, ayurvedás baba masszázs - Bejelentkezés szükséges!
08:45
09:00
09:15
09:30		Dinamikus jóga 09:30 - 10:30	Tradicionális jóga 09:30 - 11:15 Gerincközpontú hatha jóga - légzőgyakorlatok, relaxáció, mantrák, kezdőknek is. Nyugdíjasok, rászorulók, diákok min. 700 Ft adománnyal is látogathatják, felnőtteknek teljes áru. MEGTARTJUK Gyógyító mantra 108-szor 09:30 - 10:15 Minden hónap első szerda a tradicionális jóga óra elején. Külön is látogatható, ingyenes	Dinamikus jóga 09:30 - 10:30
09:45
10:00		Nordic walking 10:00 - 12:00 Helyszín Szentendre környéki erdők Telefon: 30-5541220 MEGTARTJUK
10:15			Csakrameditáció 10:15 - 11:15 Csakrameditáció minden hónap utolsó szerdán a tradicionális jóga óra végén. Mindenkinek ajánlott, kismamáknak 14 hetes kortól (feküdni is lehet). Ha külön csak a meditációra jönnél feltétlen jelezd 30 -5541220, ha az órára is jössz 9.30-tól, akkor nem kell jelentkezni.
10:30					3-2-1 meridiántorna 10:30 - 11:30 Ingyenes! Dr Eőry Ajándok természetgyógyász-orvos ajánlásával. MEGTARTJUK
10:45	Gerinctorna 10:45 - 11:45 Nyugdíjasok, rászorulók és diákok minimum 700 Ft adománnyal is látogathatják, felnőtteknek teljes áru. MEGTARTJUK
11:00
11:15
11:30
11:45
12:00
12:15
12:30
12:45
13:00
13:15
13:30
13:45
14:00		Egyéni jóga óra 14:00 - 15:00 Bejelentkezés szükséges!
14:15
14:30
14:45
15:00		Személyi edzés 15:00 - 16:00 Bejelentkezés szükséges				Társastánc 15:00 - 16:00 külön bérlettel látogatható, Bailar Tánc Klub Boda Krisztián vezetésével. Érdeklődj az oktatónál.
15:15
15:30
15:45
16:00						Kezdő salsa 16:00 - 17:00
16:15
16:30
16:45
17:00		Gyerek aikido 17:00 - 18:00 Külön bérlettel. Első alkalom ingyenes.		Gyerek aikido 17:00 - 18:00 Külön bérlettel. Első alkalom ingyenes.
17:15
17:30
17:45
18:00	Alakformáló torna 18:00 - 19:00 MEGTARTJUK	Felnőtt aikido 18:00 - 19:00 Külön bérlettel. Első alkalom ingyenes.	Alakformáló Gymstick+Bosu 18:00 - 19:00 MEGTARTJUK Alakformáló torna 18:00 - 19:00 MEGTARTJUK	Felnőtt aikido 18:00 - 19:00 Külön bérlettel. Első alkalom ingyenes. Gerincjóga 18:00 - 19:05 MEGTARTJUK	Happy step 18:00 - 19:00 könnyed koreográfia örömteli hangulatban. MEGTARTJUK
18:15
18:30					Meditáció 18:30 - 19:30 Meditáció mantra énekléssel. Ingyenes MEGTARTJUK
18:45
19:00	Gymstick+Step 19:00 - 20:00 MEGTARTJUK	Pilates 19:00 - 20:00 MEGTARTJUK	Spinracing 19:00 - 20:00 MEGTARTJUK		Zumba/ Tánc 19:00 - 20:00 Tánc újratöltve!	Hangfürdő 19:00 - 20:00 Minden évszakban egyszer. Következő alkalom 2021.nyári napforduló
19:15
19:30	Meditáció 19:30 - 20:30 MEGTARTJUK			Hastánc 19:30 - 21:00 MEGTARTJUK Dinamikus jóga 19:30 - 20:30 MEGTARTJUK
19:45
20:00
20:15
20:30
20:45