Kedves Vendégek!
Ha elmarad egy óra azt az órarendben jelezzük (kivéve ünnepnap). Online is csatlakozhattok az online órarendben jelzett órákra. Szeretettel várunk!
Hétfő
-
Alakformáló torna
-
Gerincközpontú, jó zene, változatos tornaeszközök.
-
Gerinctorna
-
Rászorulók (nyugdíjasok, diákok, stb.) 50%-os kedvezményes jeggyel is látogathatják.
-
Pályaválasztási és karriertanácsadás
-
Móré Zsuzsa 14.00-19.00 kapcsolat@eltetoero.hu +36 70 374 8685
-
Alakformáló torna
-
-
Gymstick+Step
-
-
Gerincjóga
-
Kiscsoportos, online is lehet csatlakozni. Bejelentkezés: Szabó Zita 30-5541220 v. messengeres csoport, sms
Kedd
-
Gerincjóga
-
Testgyakorlás fókuszú 1 órás gerincjóga. Külön fizetendő Elérhetőség: 06-20-3725713 v. margitliptak@gmail.com
-
Nordic walking- sportos gyalogló órák
-
Helyszín Szentendre környéki erdők Telefon: 30-5541220 (havi egy vasárnap kirándulni is megyünk)
-
Egyéni jóga óra
-
Bejelentkezés szükséges!
-
Személyi edzés
-
Bejelentkezés szükséges
-
Gyerek aikido
-
Külön bérlettel. Első alkalom ingyenes.
-
Felnőtt aikido
-
Külön bérlettel. Első alkalom ingyenes.
-
Pilates
-
Online is lehet csatlakozni.
Szerda
-
Pilates
-
5 főtől indítjuk. Március 22-től Jelentkezés: 305541220
-
Tradicionális jóga
-
Gerincközpontú hatha jóga, légzőgyakorlatok, relaxáció, mantrák, kezdőknek is. Jóga Nidrával, hosszabb relaxációval zárjuk minden hónap második óráját.
-
Gyógyító mantra 108-szor
-
Minden hónap első szerda a tradicionális jóga óra elején. Külön is látogatható, díjtalan.
-
Csakrameditáció
-
Csakrameditáció minden hónap utolsó szerdán a tradicionális jóga óra végén. Mindenkinek ajánlott, kismamáknak 14 hetes kortól (feküdni is lehet). Ha külön csak a meditációra jönnél feltétlen jelezd 30 -5541220, ha az órára is jössz 9.30-tól, akkor nem kell jelentkezni.
-
Alakformáló Gymstick+Bosu
-
-
Spinracing
-
Bejelentkezést kérünk, mert korlátozott a biciklik száma. 30-5541220
Csütörtök
-
Ayurvéda egészségmegörző életmódtanácsadás
-
Szabó Zita (más időpont is választható) sitayogayurveda@gmail.com Bejelentkezés szükséges! 30-5541220
-
Gyakorló jóga kezdőknek-haladóknak
-
Bármikor csatlakozhatsz az órához kezdőként vagy haladóként is, ha gerincközpontú csoportos gyakorlásra jönnél.
-
3-1-2 meridiántorna
-
Ingyenes! Dr Eőry Ajándok természetgyógyász-orvos ajánlásával. Blaskovits Juditnál lehet érdeklődni: 20-9829500
-
Ayurvéda alapok
-
8 alkalmas egészségmegőrző tanfolyam március 16-tól indítjuk 5 főtől. Várjuk a jelentkezésed!: 30-5541220 (online is)
-
Pályaválasztási és karriertanácsadás
-
Móré Zsuzsa 14.00-19.00 kapcsolat@eltetoero.hu +36 70 374 8685
-
Gyerek aikido
-
Külön bérlettel. Első alkalom ingyenes.
-
Felnőtt aikido
-
Külön bérlettel. Első alkalom ingyenes.
-
Hangfürdő
-
Csak bejelentkezéssel: 30-5541220 Minden évszakban külön meghirdetve.
-
Pilates
-
PowerUPilates kiscsoportos. Online is lehet csatlakozni. Bejelentkezéssel: 30-5541220
-
Hastánc
-
Külön fizetendő
Péntek
-
Alakformáló torna
-
Gerincközpontú, jó zene, változatos tornaeszközök .
-
Gyógyír testnek, léleknek, szellemnek
-
Más időpontban is! Deczki Adrienn egyéni SVT tanácsadás, blokkoldás bejelentkezéssel: 06-20 534 1031
-
Happy step
-
könnyed koreográfia örömteli hangulatban.
-
Spinracing
-
Bejelentkezéssel. 30-5541220 v. messengeres csoport.
-
Meditáció
-
Meditáció mantra énekléssel díjtalan. Bejelentkezés Szabó Zita 30-5541220 v. messengeres csoport
Szombat
-
Csend-nap
-
Szombat v. vasárnap Csendgyakorlatok kezdőknek és haladóknak. Egész napos Ár: 10.000 Ft könnyed vegetáriánus étkezéssel. Szabó Zita 30-5541220
-
Nordic walking alaptechnika
-
Jelentkezés: Szabó Zita :305541220 Kezdés: Folyamatosan indítjuk 8-10 főtől vagy egyéni óra keretein belül is jelentkezhetsz.
-
Társastánc
-
külön bérlettel látogatható, Bailar Tánc Klub Boda Krisztián vezetésével. Érdeklődj az oktatónál.
-
Kezdő salsa
-
