Órarend | Forma Stúdió Szentendre

Kedves Vendégek!

Tornatermünk órái többnyire újra indultak! Minden óra mellett jelöljük, hogy megtartjuk -e. Ami mellett nincs jelzés arra az órára jelentkezni lehet a 30-5541220 telefonszámon. Ezeket az órákat az érdeklődéstől függően 5 főtől indítjuk.

Hétfő

Alakformáló torna
08:15 - 09:15

MEGTARTJUK
Gerinctorna
10:45 - 11:45

Nyugdíjasok és diákok minimum 700 Ft adománnyal is látogathatják, felnőtteknek teljes áru. MEGTARTJUK
Alakformáló torna
18:00 - 19:00

MEGTARTJUK
Gymstick+Step
19:00 - 20:00

MEGTARTJUK
Tradicionális jóga
19:15 - 20:45

Fenti terem - tradicionális kiscsoportos gerincközpontú hatha jóga- légzőgyakorlatok, relaxáció, mantrák, kezdőknek is. Nyáron a szerda 10-es órát tartjuk meg.
Meditáció mantrákkal
19:30 - 20:30

Minden hónapban egyszer. augusztus 3. MEGTARTJUK

Kedd

Spinracing
08:15 - 09:15
Gyógytorna
08:30 - 16:00

A fenti teremben egész nap egyéni és kiscsoportos gyógytorna, kismama torna, ayurvedás baba masszázs - Bejelentkezés szükséges!
Dinamikus jóga
09:30 - 10:30

MEGTARTJUK
Egyéni jóga óra
14:00 - 15:00

Bejelentkezés szükséges!
Személyi edzés
15:00 - 16:00

Bejelentkezés szükséges
Gyerek aikido
17:00 - 18:00

Külön bérlettel. Első alkalom ingyenes.
Felnőtt aikido
18:00 - 19:00

Külön bérlettel. Első alkalom ingyenes.
Pilates
19:00 - 20:00

MEGTARTJUK

Szerda

Pilates
08:15 - 09:15

Pilates, alakformáló v. gerincjóga az érdeklődéstől függően 30-5541220
Tradicionális jóga
10:00 - 11:45

Gerincközpontú hatha jóga - légzőgyakorlatok, relaxáció, mantrák, kezdőknek is. Nyugdíjasok, diákok min. 700 Ft adománnyal is látogathatják, felnőtteknek teljes áru. MEGTARTJUK
Gyógyító mantra 108-szor
10:00 - 10:45

Minden hónap első szerda a tradicionális jóga óra elején. Külön is látogatható, ingyenes
Alakformáló Gymstick+Bosu
18:00 - 19:00

MEGTARTJUK
Spinracing
19:00 - 20:00

MEGTARTJUK
Gerincjóga
19:15 - 20:45

MEGTARTJUK

Csütörtök

Spinracing
08:15 - 09:15
Dinamikus jóga
09:30 - 10:30

Nyáron a keddi dinamikus órát tartjuk meg
Gyerek aikido
17:00 - 18:00

Külön bérlettel. Első alkalom ingyenes.
Felnőtt aikido
18:00 - 19:00

Külön bérlettel. Első alkalom ingyenes.
Zumba
18:30 - 19:30

Augusztusban szünet
Hastánc
19:30 - 21:00

MEGTARTJUK

Péntek

Alakformáló torna
08:15 - 09:15

MEGTARTJUK
3-2-1 meridiántorna
10:45 - 11:45

Ingyenes! Dr Eőry Ajándok természetgyógyász-orvos ajánlásával. Június 5-től indul!
Happy step
18:00 - 19:00

könnyed koreográfia örömteli hangulatban MEGTARTJUK
Hangfürdő
19:15 - 20:30

Minden évszakban egyszer. Következő alkalom őszi nap-éj egyenlőség. Bejelentkezést kérünk! 305541220
Csakrameditáció
19:30 - 20:30

Csakrameditáció vagy relaxáció

Szombat

Társastánc
15:00 - 16:00

külön bérlettel látogatható, Bailar Tánc Klub Boda Krisztián vezetésével
Kezdő salsa
16:00 - 17:00

Június 6-tól indul!

	Hétfő	Kedd	Szerda	Csütörtök	Péntek	Szombat
08:30		Gyógytorna 08:30 - 16:00 A fenti teremben egész nap egyéni és kiscsoportos gyógytorna, kismama torna, ayurvedás baba masszázs - Bejelentkezés szükséges!
08:45
09:00
09:15
09:30
09:45
10:00
10:15
10:30
10:45
11:00
11:15
11:30
11:45
12:00
12:15
12:30
12:45
13:00
13:15
13:30
13:45
14:00
14:15
14:30
14:45
15:00
15:15
15:30
15:45

	Hétfő	Kedd	Szerda	Csütörtök	Péntek	Szombat
08:15	Alakformáló torna 08:15 - 09:15 MEGTARTJUK	Spinracing 08:15 - 09:15	Pilates 08:15 - 09:15 Pilates, alakformáló v. gerincjóga az érdeklődéstől függően 30-5541220	Spinracing 08:15 - 09:15	Alakformáló torna 08:15 - 09:15 MEGTARTJUK
08:30		Gyógytorna 08:30 - 16:00 A fenti teremben egész nap egyéni és kiscsoportos gyógytorna, kismama torna, ayurvedás baba masszázs - Bejelentkezés szükséges!
08:45
09:00
09:15
09:30		Dinamikus jóga 09:30 - 10:30 MEGTARTJUK		Dinamikus jóga 09:30 - 10:30 Nyáron a keddi dinamikus órát tartjuk meg
09:45
10:00			Tradicionális jóga 10:00 - 11:45 Gerincközpontú hatha jóga - légzőgyakorlatok, relaxáció, mantrák, kezdőknek is. Nyugdíjasok, diákok min. 700 Ft adománnyal is látogathatják, felnőtteknek teljes áru. MEGTARTJUK Gyógyító mantra 108-szor 10:00 - 10:45 Minden hónap első szerda a tradicionális jóga óra elején. Külön is látogatható, ingyenes
10:15
10:30
10:45	Gerinctorna 10:45 - 11:45 Nyugdíjasok és diákok minimum 700 Ft adománnyal is látogathatják, felnőtteknek teljes áru. MEGTARTJUK				3-2-1 meridiántorna 10:45 - 11:45 Ingyenes! Dr Eőry Ajándok természetgyógyász-orvos ajánlásával. Június 5-től indul!
11:00
11:15
11:30
11:45
12:00
12:15
12:30
12:45
13:00
13:15
13:30
13:45
14:00		Egyéni jóga óra 14:00 - 15:00 Bejelentkezés szükséges!
14:15
14:30
14:45
15:00		Személyi edzés 15:00 - 16:00 Bejelentkezés szükséges				Társastánc 15:00 - 16:00 külön bérlettel látogatható, Bailar Tánc Klub Boda Krisztián vezetésével
15:15
15:30
15:45
16:00						Kezdő salsa 16:00 - 17:00 Június 6-tól indul!
16:15
16:30
16:45
17:00		Gyerek aikido 17:00 - 18:00 Külön bérlettel. Első alkalom ingyenes.		Gyerek aikido 17:00 - 18:00 Külön bérlettel. Első alkalom ingyenes.
17:15
17:30
17:45
18:00	Alakformáló torna 18:00 - 19:00 MEGTARTJUK	Felnőtt aikido 18:00 - 19:00 Külön bérlettel. Első alkalom ingyenes.	Alakformáló Gymstick+Bosu 18:00 - 19:00 MEGTARTJUK	Felnőtt aikido 18:00 - 19:00 Külön bérlettel. Első alkalom ingyenes.	Happy step 18:00 - 19:00 könnyed koreográfia örömteli hangulatban MEGTARTJUK
18:15
18:30				Zumba 18:30 - 19:30 Augusztusban szünet
18:45
19:00	Gymstick+Step 19:00 - 20:00 MEGTARTJUK	Pilates 19:00 - 20:00 MEGTARTJUK	Spinracing 19:00 - 20:00 MEGTARTJUK
19:15	Tradicionális jóga 19:15 - 20:45 Fenti terem - tradicionális kiscsoportos gerincközpontú hatha jóga- légzőgyakorlatok, relaxáció, mantrák, kezdőknek is. Nyáron a szerda 10-es órát tartjuk meg.		Gerincjóga 19:15 - 20:45 MEGTARTJUK		Hangfürdő 19:15 - 20:30 Minden évszakban egyszer. Következő alkalom őszi nap-éj egyenlőség. Bejelentkezést kérünk! 305541220
19:30	Meditáció mantrákkal 19:30 - 20:30 Minden hónapban egyszer. augusztus 3. MEGTARTJUK			Hastánc 19:30 - 21:00 MEGTARTJUK	Csakrameditáció 19:30 - 20:30 Csakrameditáció vagy relaxáció
19:45
20:00
20:15
20:30
20:45