Órarend | Forma Stúdió Szentendre

Hétfő

Alakformáló torna
08:15 - 09:15
Dinamikus jóga
09:30 - 10:30

Első alkalommal bejelentkezést kérünk: 26 316-651
Gerinctorna
10:45 - 11:45

adománnyal is látogatható, mindenki anyagi helyzetéhez igazodva
Alakformáló torna
18:00 - 19:00
Gymstick+Step
19:00 - 20:00
Tradicionális jóga
19:15 - 21:00

Fenti terem - tradicionális kiscsoportos gerincközpontú hatha jóga- légzőgyakorlatok, relaxáció, mantrák, kezdőknek is. Január 27 elmarad!
Csakrameditáció
19:15 - 21:00

Minden hónap első hétfő a tradicionális jóga óra végén.
Spin+Bosu
20:00 - 21:00

állóképességi edzés (fél óra bicikli és fél óra bosu)

Kedd

Alakformáló torna
07:30 - 08:30
Spinracing
08:30 - 09:30
Gyógytorna
08:30 - 16:00

A fenti teremben egész nap egyéni és kiscsoportos gyógytorna, kismama torna, ayurvedás baba masszázs - Bejelentkezés szükséges!
Spinracing
09:30 - 10:30

Ha a reggeli előző SpinRacing bejelentkezés alapján teltházas, akkor erre a 2. órára lehet jelentkezni. 316-651
Személyi edzés
15:00 - 16:00

Bejelentkezés szükséges
Gyerek aikido
17:00 - 18:00

Külön bérlettel. Első alkalom ingyenes.
Felnőtt aikido
18:00 - 19:00

Külön bérlettel. Első alkalom ingyenes.
Pilates
19:30 - 20:30

Szerda

Hastánc
08:00 - 09:00

Fenti terem
Alakformáló torna
08:15 - 09:15

Gerincközpontú alakformáló
Tradicionális jóga
10:00 - 12:00

Gerincközpontú hatha jóga - légzőgyakorlatok, relaxáció, mantrák, kezdőknek is. Adománnyal is látogatható! Mindenki anyagi helyzetéhez igazodva!
Gyógyító mantra 108-szor
10:00 - 10:45

Minden hónap első szerda a tradicionális jóga óra elején. Külön is látogatható, ingyenes
Egyéni jóga óra
15:00 - 16:00

Bejelentkezés szükséges!
Gymstick+Bosu
18:00 - 19:00
Spinracing
19:00 - 20:00
Alakformáló torna
20:00 - 21:00

Esti alakformáló január 22-től

Csütörtök

Spinracing
08:15 - 09:15
Dinamikus jóga
09:30 - 10:30

Első alkalommal bejelentkezést kérünk: 26 316-651
Hastánc
10:30 - 11:30

Kiscsoportos - Bejelentkezést kérünk!
Gyerek aikido
17:00 - 18:00

Külön bérlettel. Első alkalom ingyenes.
Felnőtt aikido
18:00 - 19:00

Külön bérlettel. Első alkalom ingyenes.
Alakformáló és zsírégető
19:10 - 20:10
Hastánc
20:10 - 21:40

Péntek

Alakformáló torna
08:15 - 09:15
3-2-1 meridiántorna
10:00 - 11:00

Ingyenes! Dr Eőry Ajándok természetgyógyász-orvos ajánlásával
Gerincjóga
11:00 - 12:00

ingyenes febr. 10 elmarad
Happy step
18:00 - 19:00

könnyed koreográfia örömteli hangulatban
Hangfürdő
18:00 - 19:00

Minden évszakban egyszer. Pontos időpont a hangfürdő oldalon. Bejelentkezést kérünk! 26 316 651
Zumba
19:00 - 20:00

január 24 elmarad
Meditáció mantraénekléssel
19:15 - 20:30

Minden hónapban egyszer. Pontos időpont a meditáció-mantraéneklés oldalon. A programot csendes meditációval zárjuk. Ingyenes!

Szombat

Társastánc
15:00 - 16:00

külön bérlettel látogatható, Bailar Tánc Klub Boda Krisztián vezetésével
Kezdő salsa
16:00 - 17:00

	Hétfő	Kedd	Szerda	Csütörtök	Péntek	Szombat
07:30		Alakformáló torna 07:30 - 08:30
07:45
08:00			Hastánc 08:00 - 09:00 Fenti terem
08:15	Alakformáló torna 08:15 - 09:15		Alakformáló torna 08:15 - 09:15 Gerincközpontú alakformáló	Spinracing 08:15 - 09:15	Alakformáló torna 08:15 - 09:15
08:30		Spinracing 08:30 - 09:30 Gyógytorna 08:30 - 16:00 A fenti teremben egész nap egyéni és kiscsoportos gyógytorna, kismama torna, ayurvedás baba masszázs - Bejelentkezés szükséges! Spinracing 09:30 - 10:30 Ha a reggeli előző SpinRacing bejelentkezés alapján teltházas, akkor erre a 2. órára lehet jelentkezni. 316-651 Személyi edzés 15:00 - 16:00 Bejelentkezés szükséges
08:45
09:00
09:15
09:30	Dinamikus jóga 09:30 - 10:30 Első alkalommal bejelentkezést kérünk: 26 316-651			Dinamikus jóga 09:30 - 10:30 Első alkalommal bejelentkezést kérünk: 26 316-651
09:45
10:00			Tradicionális jóga 10:00 - 12:00 Gerincközpontú hatha jóga - légzőgyakorlatok, relaxáció, mantrák, kezdőknek is. Adománnyal is látogatható! Mindenki anyagi helyzetéhez igazodva! Gyógyító mantra 108-szor 10:00 - 10:45 Minden hónap első szerda a tradicionális jóga óra elején. Külön is látogatható, ingyenes		3-2-1 meridiántorna 10:00 - 11:00 Ingyenes! Dr Eőry Ajándok természetgyógyász-orvos ajánlásával
10:15
10:30				Hastánc 10:30 - 11:30 Kiscsoportos - Bejelentkezést kérünk!
10:45	Gerinctorna 10:45 - 11:45 adománnyal is látogatható, mindenki anyagi helyzetéhez igazodva
11:00					Gerincjóga 11:00 - 12:00 ingyenes febr. 10 elmarad
11:15
11:30
11:45
12:00
12:15
12:30
12:45
13:00
13:15
13:30
13:45
14:00
14:15
14:30
14:45
15:00			Egyéni jóga óra 15:00 - 16:00 Bejelentkezés szükséges!			Társastánc 15:00 - 16:00 külön bérlettel látogatható, Bailar Tánc Klub Boda Krisztián vezetésével
15:15
15:30
15:45
16:00						Kezdő salsa 16:00 - 17:00
16:15
16:30
16:45
17:00		Gyerek aikido 17:00 - 18:00 Külön bérlettel. Első alkalom ingyenes.		Gyerek aikido 17:00 - 18:00 Külön bérlettel. Első alkalom ingyenes.
17:15
17:30
17:45
18:00	Alakformáló torna 18:00 - 19:00	Felnőtt aikido 18:00 - 19:00 Külön bérlettel. Első alkalom ingyenes.	Gymstick+Bosu 18:00 - 19:00	Felnőtt aikido 18:00 - 19:00 Külön bérlettel. Első alkalom ingyenes.	Happy step 18:00 - 19:00 könnyed koreográfia örömteli hangulatban Hangfürdő 18:00 - 19:00 Minden évszakban egyszer. Pontos időpont a hangfürdő oldalon. Bejelentkezést kérünk! 26 316 651
18:15
18:30
18:45
19:00	Gymstick+Step 19:00 - 20:00		Spinracing 19:00 - 20:00	Alakformáló és zsírégető 19:10 - 20:10	Zumba 19:00 - 20:00 január 24 elmarad
19:15	Tradicionális jóga 19:15 - 21:00 Fenti terem - tradicionális kiscsoportos gerincközpontú hatha jóga- légzőgyakorlatok, relaxáció, mantrák, kezdőknek is. Január 27 elmarad! Csakrameditáció 19:15 - 21:00 Minden hónap első hétfő a tradicionális jóga óra végén. Spin+Bosu 20:00 - 21:00 állóképességi edzés (fél óra bicikli és fél óra bosu)				Meditáció mantraénekléssel 19:15 - 20:30 Minden hónapban egyszer. Pontos időpont a meditáció-mantraéneklés oldalon. A programot csendes meditációval zárjuk. Ingyenes!
19:30		Pilates 19:30 - 20:30
19:45
20:00			Alakformáló torna 20:00 - 21:00 Esti alakformáló január 22-től	Hastánc 20:10 - 21:40
20:15
20:30
20:45
21:00
21:15
21:30