Gerinctorna
GERINCTORNA – amikor a tested fellélegzik
Egy óra, ahol javul a tartásod és a mozgásod szabadabb lesz.
Mobilizálás • Mélyizmok erősítése • Nyújtás • Tudatos mozgás
A gerinctorna segít:
– csökkenteni a hát- és derékfeszülést
– javítani a testtartást
– erősíteni a törzsizmokat
– oldani a stresszt és a merevséget
– könnyebbé tenni a mindennapi mozgást
Kíméletes, mégis hatékony óra. Pilates alapú torna, ahol a kis ismétlésszámmal végzett légzéshez igazított mozgás és a soft ball labda a mozgás örömével ajándékoz meg.
Az óra nyugdíjasoknak kedvezményes és 50%-os jeggyel is látogatható.
Gerinctorna hétfő 9.30-10.30
