Spinracing

A spinracing egy zenés, csoportos, szórakoztató kerékpártréning, amely a kondíciót erősíti. Zsírégető, a problémás alsó zónákat nagyon jól megdolgoztatja. Aki fogyni szeretne, annak kimondottan ajánljuk, mert könnyen zsírégető tartományban tudunk mozogni, ízületi túlterhelés nélkül. A fájós térdeket, mivel egyenes irányú a mozgás, kíméli, orvosok is ajánlják.

Az egyik legkiválóbb kardió edzés, mely egyszerre fejleszti a testet és az állóképességet. A szív- és érrendszer karbantartója. A spinning-el, akár 600 kalóriát is elégethetünk egy óra alatt. Az órán a felsőtestet és a hasizmot is erősítjük.

Mi mutatja meg, hogy zsírégető tartományban vagy? Egyenletesen kapsz levegőt, ilyenkor aerobot hozol létre, oxigén jelenlétében zsírégetés történik. Mihelyt kapkodsz a levegő után, anaerobot hozol létre, oxigén hiánynál salakosodás indul el, és nincs zsírégetés.