Hastánc

Orientális tánc. Segítség a nőiség teljesebb megéléséhez. Harmónia, életerő, testformálás. Lehetőség van az alapmozgások elsajátítása mellett koreográfia centrikus oktatásra is.

Habár a mozgás neve hastánc, mégsem csupán a hasat mozgatja meg. A tánc jótékony hatása az egész testen érezhető és látható. Mozgás közben önkéntelenül elsajátítjuk a helyes testtartást, megerősítve a gerincünk tartóizmait. A csípőkörzés a hasizmokat és az alsó hátizmokat edzi. A mozdulatsorok csökkenthetik a hátproblémákat, és kecsesebbé teszik mozgásunkat.

A tánc kiváló kiegészítője a jóga gyakorlásnak. Sivánanda jógamester kimondottan ajánlja a nőknek.