Hangfürdő és csakrameditáció
Kinek javasoljuk ezeket a foglalkozásokat?
- bárkinek, aki töltődni, regenerálódni szeretne,
- annak aki relaxációs, meditációs képességét szeretné fejleszteni,
- akinek békére, nyugalomra van szüksége,
- bármilyen betegségben szenvedőnek (csakrameditációra bárki jöhet, a hangtálnak vannak ellenjavallatai),
- aki szeretné megtapasztalni természetes állapotát (békét, biztonságot, szeretetet, boldogságot).
A hangfürdő és a csakrameditáció is nagyon kellemes és rendkívül hatékony eszköze a jógának, de azok is látogathatják akik nem jógáznak vagy teljesen kezdők. Az órák végére megtapasztalhatjuk természetes, teljes állapotunkat (béke, szeretet, harmónia, boldogság).
A jóga a fizikai testre úgy tekint, mint az energia-mentális-érzelmi testünk lenyomatára. A negatív gondolatok, érzelmek és a helytelen életmód beszennyezik az energia pályákat (nádikat), ezáltal felborítják az energiaközpontok (csakrák) működését és betegség alakul ki a fizikai testben.
Ahogy az energia rendszerünket harmonizáljuk, a mentális és fizikai folyamatok is követik, ezért beindulnak az öngyógyító folyamatok minden szinten.
A hangfürdő és csakrameditáció foglalkozás mindenkinek ajánlott, kezdők is jöhetnek. Kismamáknak a második trimesztertől. A csakrameditációnak nincs, de a hangfürdőnek vannak ellenjavallatai: láz, szívritmuszavar, pacemaker, súlyos visszérbetegség, trombózis, fertőző betegség, daganatos betegség, epilepszia, heveny sérülés.
A csoportos relaxációk alatt olyan testhelyzetben élvezheted a rezgéseket, ahogy Neked jól esik. Bármilyen testhelyzetben elhelyezkedhetsz. Ha szeretnél többet tudni a meditációról, kattints a Meditáció oldalra.
Keresd Szabó Zitát és csatlakozz programjainkhoz! Telefon: 30-5541220
Hangfürdő
A természetre hangolódva évszakonként csoportos hangfürdő alkalmával a hangtálak és a gong hangrezgéseiben fürdőzhetünk. A gong kisöpri az elméből a gondolatokat és a hangtálak rezgései létezésünk minden szintjén harmóniát teremtenek. (Testünk kétharmada víz és, ha véletlenül elalszunk akkor is átvesszük a hangtálak harmonizáló rezgéseit.) A védikus hagyományokat követve alulról felfelé haladva harmonizáljuk az energiaközpontokat (csakrákat). Erőteljes öngyógyító folyamatokat indítanak el, tisztítanak, energiával töltenek fel. A hangrezgések segítségével könnyen mélyrelaxációba juthatunk, mely javítja az alvás minőséget, stresszkezelést és az erőnlétet is. Ezen az órán feküdni szoktunk, de akár széken ülve is relaxálhatsz, ha Neked úgy jobban esik. Csatlakozz hangfürdő csoportunkba, hogy időben értesülj a következő hangfürdőről. T. 30-5541220 vagy sitayogayurveda@gmail.com
Csakrameditáció
Minden csakra reagál a hangokra (a mantrákra pozitívan), minden csakrának saját szimbóluma, és színe van.
Ezekkel tudjuk működésüket harmonizálni, az érzelmi és mentális blokádokat oldani, a fizikai szervek és testrészek állapotát javítani, akár meggyógyítani.
A vezetett csakra meditáció a kundalini jóga területe. A védikus hagyományokat követve alulról felfelé haladva a csakrák szimbólumait vizualizáljuk, közben az AUM mantrát ismételjük hosszasan (108-szor, ekkor fejti ki maximális hatását a mantra).
Az AUM mantra magában foglal minden hangot, a védikus írások szerint ez az a hangrezgés, amelyből az univerzum kiáradt. Ezért ez a hangkombináció a tökéletes hang, mely mindent a teljességhez, a harmóniához vezet vissza. Ezen az órán a Sivánanda tradíció tanítása szerint meditálunk, melyet fekve vagy ülve is végezhetsz. A tradicionális jóga óra végén havonta egyszer vagy külön csakrameditáció tanfolyamon vagy órán találkozhatsz ezzel az óratípussal.
