Meditáció – mantra jóga 

Az ugrándozó sokszor zavaros gondolataidtól szeretnél eljutni a nyugodt és derűs irányítható elmédig? 

Konkrétan abban tudok segíteni, hogy ne az elméd irányítson Téged, hanem Te irányítsd az elmédet. Ezáltal nyugodtabb leszel, mert a stresszre máshogy fogsz reagálni. Több energiád lesz, megtanulsz gyorsan regenerálódni, feltöltődni. Fejlődik a koncentrációd ezért hatékonyabb leszel a tevékenységeidben. Pihentetőbb lesz az alvásod. Megtanulsz a személyiséged ( érzések, gondolatok) fölé helyezkedni ezáltal mélyebb önismeretre teszel szert. 

Lassan 20 éves tapasztalattal elmondhatom, hogy az alapok lefektetése a legfontosabb, mert anélkül a látszólagos eredmény és a megélt pozitív élmény valójában semmit sem ér és nem lesz tartós. Ahogy egy ház is összedől stabil alap nélkül ez a meditációról is elmondható. 

 Az 5 alkalmas meditáció tanfolyamon Patanjali Jóga Szútráiban ( Királyi Jóga a meditáció legősibb műve) szereplő 8 fokú létrán haladunk biztonságosan alulról felfelé.

Miért jó így haladni?

A lelki fejlődés alapjai nem változnak azok örök érvényűek minden korban ugyanazok. Az emberek különbözőek voltak mindig, de a meditáció elérésének alapjai nem változtak az idő folyamán, azonban az írások arról is beszélnek, hogy minden korszakban mások az emberek ezért az alapok mellett más-más meditációs módszer működik az embereknek.

A mai Vas korban a közösségben végzett mantra meditáció segít a legtöbbet ezért ajándékként 2025. január 1-én 18.00-19.00-ig és január 10-től minden pénteken 18.30-19.30 mantra meditáció órán vehetsz részt.

Ha szeretnél mindent megtudni a meditációról akkor jelentkezz január 3-ig a 2025. január 7-én kedden 19.00-20.15 induló 5 alkalmas meditáció tanfolyamra! 6 fő kiscsoportban! Mindegy, hogy jógázol vagy nem a meditáció tanfolyamon mindenki részt vehet, mert széken is ülhetsz.  

Az 5 alkalmas meditáció tanfolyam ára 15.000 Ft. Utalással vagy a helyszínen készpénzben tudsz fizetni.(Utalási adatok lent a kapcsolat gombra kattintva)

Szinte egy kisebb bevásárlás áráért elindulhatsz az egészségmegőrzés felé, ami elég kedvezményes, ha az életed jobbá tételéről van szó, amit bármikor bárhol tudsz alkalmazni. 

A későbbiekben 2025. április 27-én Csendnapon (Meditációs Nap) is részt vehetsz, hogy elmélyítsd a tudásod. Ha január 31-ig jelentkezel a Csendnapra akkor 15.000 Ft. helyett 12.000 Ft-ért jöhetsz.

Következő meditáció :

péntek 18.30-19.30 Szatszang: csendes meditáció-mantrajóga-jógafilozófia bejelentkezéssel a fenti számon 

 

minden hónap utolsó szerda 9.30 a tradicionális hatha jóga óra végén csakrameditáció, minden hónap első szerda 9.30 gyógyító mantra meditáció,

meditáció tanfolyam külön meghirdetve 2025 január 7-től 5 alkalom keddenként 19.00-20.15

csend-nap 2025 április 27 szombat ( már lehet jelentkezni). 

A meditáció egy olyan jelenlét, amikor belefeledkezünk a pillanatba és nincsenek gondolataink. Ilyen pillanatokat átélhetünk nyaralás alatt egy gyönyörű helyen, vagy egy tevékenységbe annyira belemerülünk, hogy megfeledkezünk mindenről. Azonban a tudatos, jógikus meditáció ennél jóval több, amikor nem a tevékenység által leszünk jelen, hanem saját elhatározásunkból és közben nincs semmi tevékenység, még az is lehet, hogy környezetünkben éppen nyugalom sincsen, de mi mégis békések tudunk maradni. Kizárjuk tudatosan a külvilágot, leválunk gondolatainkról, hogy utána feltöltődve, újraszületve térjünk vissza a változó mulandó világba, ahol mindig történik valami és lehetetlen örök békére lelni.

Az áyurvéda és a jóga célja egy. Elménket lecsillapítani és mulandó lényünk örök és halhatatlan részét megismerni, ezáltal könnyebb lesz az élet nehézségeit kezelni és egészségünket megőrizni. A meditáció az elengedés folyamata, elengedni mindent amit évek hosszú során át gyűjtögettünk, és amelyek létrehozták az igaz természetünktől való elkülönültséget. A mai korszakban a jóga és áyurvéda mesterek és a jóga irodalom is, egybehangzóan a mantraéneklést ajánlják a mai korszak emberének érzelmei kezelésére, az elme lecsendesítésére és a béke, nyugalom, az ok nélküli boldogság elérésére, melynek hatása közösségben végezve felerősödik. A mantraéneklésen keresztül az univerzális erő könnyen nyilvánul meg, hiszen a mantra ad lelki tartalmat meditációnknak. Amikor kiürítjük elménket és mantra nélkül meditálunk az csak anyagi meditáció (nem adja meg a hétköznapok hosszútávú békéjét), onnan még tovább visz az út, ha rálépünk.

A Forma Stúdióban fejlesztheted relaxációs, meditációs képességed. Először eljöhetsz egy ayurvédás masszázsra, majd részt vehetsz hangfürdőn és csakrameditáción, és kipróbálhatod a mantrajógát is, mely könnyen elvezet a csendhez és pozitív irányba tereli a személyiségünket. Rendszeresen végezve a jógatermet elhagyva is békések maradunk. A tradicionális jóga órák végén, külön relaxáció-meditáció órán megismerheted a jóga nidrát (jógikus mélyrelaxációt) is, amivel megtanulhatod pozitív gondolatokkal (sankalpa) programozni magad, hogy utána az az életedben valósággá váljon.

A Forma Stúdióban minden hónap első szerda délelőtt zengetjük a gyógyító mantrát.

Minden pénteken este mantrákkal meditálunk és ezen az órán a jóga filozófiával is megismerkedhetsz mantra éneklés és meditáció közben. Teljesen kezdők is jöhetnek, nincs szükség előképzettségre. A jóga legmagasabb rendű ága, ami segíti a gyors fejlődést.

Ezeken a foglalkozásokon mindenki részt vehet aktuális állapotának megfelelő, kényelmes testhelyzetben (akár széken ülve) vagy haladók meditációs ülőhelyzetben is elhelyezkedhetnek. Mindenki jógázhat!

Jóga napokon és relaxáció-meditáció órákon is részt vehetsz.

Igény esetén életvezetési tanácsokkal is támogatlak, ayurveda, sport és jóga tudásomat felhasználva.