Gyerekjóga

A gyerekjóga órák nem a felnőttek komolyságával zajlanak. Az órákat átszövi  a játékosság. A mozgásos játékok mind rávezetnek a jógázásra, a gyerekek eleinte nem is tudják, hogy most légzőgyakorlatot csinálnak, vagy épp egy jóga ászanát tartanak ki, vagy relaxálnak. Játszani fognak. 

Korunk mozgásszegény, ugyanakkor ingergazdag, versengő világában a gyermekjóga órák sok gyermek számára a megnyugvást, feltöltődést jelentik. Itt nincs verseny, csak a saját határainkat feszegetjük nagyon szelíden.

A gyerekjóga órák közponjában a gyermekek gerincének védelme áll, sok tartásjavító gyakorlatot végzünk. Nagy hangsúlyt fektetünk a stresszoldásra is, minden órát rövid relaxációval zárunk, amit a gyerekek többsége nagyon vár. Beszélgetünk is, a jógaórák célja az érzelmi intelligencia fejlesztése is.

Bővebb információ az aktuális csoportokról: jogazita@gmail.com