Hétfő˜keddSzerdaCsütörtökPéntekSzombatVasárnap 
8.00
8.15
Hét kezdő˜ testébresztő˜, tartásjavító Alakformáló

 7.30-tól!

Alakformáló

Pontos megjelenést kérünk, mert a recepció 8.00-tól nyit!!!








8.00

Hastánc
1.5 óra
a nőiesség tánca








7.30-tól

Alakformáló

Pontos megjelenést kérünk, mert a recepció 8.00-tól nyit.






 

8.00
Alakformáló
és kond.





Tradicionális Jóga
(kezdőknek is)
gerincközpontú testgyakorlás légzőgyakorlatok relaxáció, rövid mantrázás
1.5 óra
Bejelentkezéses: 316-651




 8.00
     
    
8.30  Fenti terem:
Keddenként egész nap gyógytornászt is találsz nálunk!  
Egyéni és kiscsoportos gyógytorna
kismama torna
ayurvedás baba masszázs





8.30
SpinRacing
fogyás, állóképesség
fejlesztés
Szív és érrendszer edzése



 












8.30
SpinRacing
fogyás, állóképesség fejlesztés
Szív és érrendszer edzése



 

 

 8.30 
      


 

  
9.00 

 



 





 

 9.00
  


 




 


   
9.45
9.30 Dinamikus jóga 1 óra
az aktív testgyakorlás kedvelőinek






  

  9.45 Dinamikus jóga 1 óra 
az aktív testgyakorlás kedvelőinek


 Hastánc
Leposa Klaudiával
(külön az oktatónál fizetendő)
kezdő

 

 9.30
10.00Maminbaba
 hordozós latin fitness anyukáknak, babáknak és kismamáknak
 Adományos
Tradicionális jóga

gerincközpontú testgyakorlás
légzőgyakorlatok,
relaxáció, rövid mantrázás

(Hatha jóga)

(kifizetve az óra árát és bérlettel is látogatható! Mindenki anyagi helyzetéhez igazodva!)
1.5 óra




  

  

 



 

 

 

 

 10.00
10.30

10.45-11.45

 gerinctorna
adománnyal is lehet jönni mindenki anyagi helyzetéhez igazodva

 

 



 

 10.30

Ingyenes!
3-1-2
meridiántorna
dr Eőry Ajándok természetgyógyász-orvos ajánlásával
  10.30
11.00     

 

 11.00
13.00       13.00
14.00   
   14.00
15.00 személyi edzést vállalunk! Egyéni jóga órák!   Társastánc 
külön bérlet!
szombat délután Bailar Tánc Klub Boda Krisztián vezetésével!

gyerek társastánc
 15.00
15.30        
16.00  

 

 

 

kezdő salsa  16.00
16.30
 

 


 

 

  16.30 
17.00

Mini balett

 

16.45 Aikido
gyerek

 


16.45 Aikido
gyerek
˜


  17.00
17.30 
˜

 

  17.30
18.00

Lenti terem:
Alakformáló


Fenti terem
Minden hónap első hétfő
Gyógyító mantra

ingyenes




Lenti terem: 17.45 Aikido felnőtt


 

Gerinctorna
alakformálással


Lenti terem:17.45
Aikido
felnőtt



Happy step
zsírégetés, alakformálás örömteli hangulatban







Sivananda jóga kezdő
18.00-20.00-ig

alaptanfolyam 8 alkalom
jelentkezés: 316-651.
(kirtan napokon 17.00-19.00-ig)

  

 

  18.00
19.00




Lenti terem:
Gymstick
alakformáló és zsírégető óra
19.00



Fenti terem:
Tradicionális Jóga
1.5 óra
rövid mantrázás
gerincközpontú testgyakorlás
légzőgyakorlatok
relaxáció


Választható (ingyenes):
Az óra után közvetlenül 20.30-21.00-ig mantra éneklés harmóniummal  (gyakorlás),
a végén
meditációval

 



19.10
Lenti terem:

. Pilates
1óra




 



 




19.00 Lenti terem: SpinRacing
fogyás
állóképesség fejlesztés
Szív és érrendszer edzése


19.10
Lenti terem
zsírégető, step alakformáló

 

1 óra

Fenti terem:
Dinamikus jóga
1.5 óra


ZUMBA
vidám bulis hangulatú táncos óra




19.00 Fenti terem:

Tradicionális jóga
KIRTAN
mantrák közös éneklése élő zenével
Bhakti jóga
minden hó utolsó péntek
ingyenes

1.5 óra

Január 20
19.00-21.00
Gyökér és szex-csakra harmonizálás hangtálakkal és mantrákkal +
elmélet
Bejelentkezéses: 305541220

  19.00
20.00Spin/Bosu
kő˜kemény állóképességi edzés
 

20.10
ZUMBA
vidám bulis hangulatú
táncos óra

20.10
HASTÁNC
a nőiesség tánca
1.5 óra


   20.00
20.30       20.30