Hétfő˜keddSzerdaCsütörtökPéntekSzombatVasárnap 
8.00
8.15
Hét kezdő˜ testébresztő˜, tartásjavító Alakformáló


 7.30-tól!

Alakformáló

Pontos megjelenést kérünk, mert a recepció 8.00-tól nyit!!!








8.00

Hastánc
1.5 óra
a nőiesség tánca

Júliusban végig nyári szünet
kezdés augusztusban









7.30-tól

Alakformáló
Pontos megjelenést kérünk, mert a recepció 8.00-tól nyit.







 

8.00
Alakformáló
és kond.



8.00
Fenti terem

Tradicionális Jóga
(kezdőknek is)
gerincközpontú testgyakorlás légzőgyakorlatok relaxáció, rövid mantrázás
1.5 óra
Bejelentkezéses: 316-651
Július 15-én 7.30-tól a Duna-parton tartjuk.

 8.00
     
 Nyári tábor aug. 26-27
részletek a bemutatkozás oldalon
  
8.30  Fenti terem:
Keddenként egész nap gyógytornászt is találsz nálunk!  
Egyéni és kiscsoportos gyógytorna
kismama torna
ayurvedás baba masszázs





8.30
SpinRacing
fogyás, állóképesség
fejlesztés
Szív és érrendszer edzése

nyári szünet aug.7-ig

 












8.30
SpinRacing
fogyás, állóképesség fejlesztés
Szív és érrendszer edzése

nyári szünet aug.7-ig
 

 

 8.30 
      


 

  
9.00 

 



 





 

 9.00
  


 




 


   
9.45
9.30 Dinamikus jóga 1 óra
az aktív testgyakorlás kedvelőinek


nyári szünet aug. 7-ig





  

  9.45 Dinamikus jóga 1 óra 
az aktív testgyakorlás kedvelőinek

nyári szünet aug.7-ig


 Hastánc
Leposa Klaudiával
(külön az oktatónál fizetendő)
kezdő
 

 9.30
10.00 Maminbaba
a szórakoztató anyacsinosító
babáknak, mamáknak és kismamáknak



Tradicionális jóga
(kezdőknek is)
gerincközpontú testgyakorlás
légzőgyakorlatok,
relaxáció, rövid mantrázás

(Hatha jóga)


(Adománnyal is látogatható! Mindenki anyagi helyzetéhez igazodva!)
1.5 óra



  

  

 



 

 

 

 

 10.00
10.30

10.45-11.45

 gerinctorna
adománnyal is látogatható, mindenki anyagi helyzetéhez igazodva

 

 



 

 10.30

Ingyenes!
3-1-2
meridiántorna
dr Eőry Ajándok természetgyógyász-orvos ajánlásával
  10.30
11.00     

 

 11.00
13.00       13.00
14.00   
   14.00
15.00 személyi edzést vállalunk! Egyéni jóga órák!   Társastánc 
külön bérlet!
szombat délután Bailar Tánc Klub Boda Krisztián vezetésével!

gyerek társastánc
 15.00
15.30        
16.00  

 

 

 

kezdő salsa  16.00
16.30
 

 


 

 

  16.30 
17.00



 

16.45 Aikido
gyerek
nyári szünet

 


16.45 Aikido
gyerek
nyári szünet˜


  17.00
17.30 
˜

 

  17.30
18.00

Lenti terem:
Alakformáló


Fenti terem
Minden hónap első hétfő
Gyógyító mantra

ingyenes
Következő: aug.7




Lenti terem: 17.45 Aikido felnőtt

nyári szünet

 

Gerinctorna
alakformálással


Lenti terem:17.45
Aikido
felnőtt
nyári szünet



Happy step
zsírégetés, alakformálás örömteli hangulatban


júl 28 és aug. 4 elmarad!



 

  18.00
19.00




Lenti terem:
Gymstick
alakformáló és zsírégető óra



Fenti terem:
Tradicionális Jóga
(kezdőknek is)
1.5 óra

 gerincközpontú testgyakorlás,
légzőgyakorlatok, relaxáció, rövid mantrázás
augusztus 7-én csakrameditáció ( feküdni is lehet) is lesz az órán


19.10
Pilates

Fenti terem
18.30
Alakformáló
kiscsoportos
nyári szünet



19.00 Lenti terem: SpinRacing
fogyás
állóképesség fejlesztés
Szív és érrendszer edzése





19.10
Lenti terem
zsírégető, step alakformáló


 

1 óra

Fenti terem:
Dinamikus jóga
1.5 óra

júl 27 és aug.3-án elmarad



ZUMBA
vidám bulis hangulatú táncos óra


19.00 Fenti terem:

Tradicionális jóga
KIRTAN
mantrák közös éneklése élő zenével
Bhakti jóga
minden hó utolsó péntek
ingyenes

1.5 óra
Következő:szeptember vége

  19.00
20.00Spin/Bosu
kő˜kemény állóképességi edzés
(Fél óra bicikli és fél óra Bosu)
 

20.10
ZUMBA
vidám bulis hangulatú
táncos óra




20.10
HASTÁNC
a nőiesség tánca
1.5 óra

 júliusban nyári szünet
kezdés augusztusban

   20.00
20.30       20.30