Hétfő˜KeddSzerdaCsütörtökPéntekSzombatVasárnap 
8.00




Hét kezdő˜ testébresztő˜, tartásjavító Alakformáló

Új óra 7.30-tól!
Alakformáló






Hastánc
10-én elmarad




Ha szeretnél csütörtök reggel 7.30-tól Alakformáló órát telefonszámmal  jelezd recepciónkon





 









Alakformáló
és kond.




 





Tradicionális Jóga
gerincközpontú testgyakorlás légzőgyakorlatok relaxáció, rövid mantrázás
(Hatha Jóga)

1.5 óra

Bejelentkezés telefonon  előző este péntek 19.00-ig
Recepció 
.:06-26-316-651


 8.00
8.15
   SpinRacing 
    
8.30  Fenti terem:
Keddenként egész nap gyógytornászt is találsz nálunk!  
Egyéni és kiscsoportos gyógytorna
kismama torna
ayurvedás baba masszázs

8.30
SpinRacing
   

Ha szeretnél alakformáló órát szombaton is jelezd recepciónkon
4 főtől indítjuk!

 

 8.30 
      


 

  
9.002016 január 11
3 alkalmas nőiesség tanfolyam

 

Jóga Flow

Külön bérlet !
zárt csoport
(helyette ajánljuk a csütörtöki dinamikus jóga órákat)

 Hastánc
Előre kérünk bejelentkezést: 316-651




 

 9.00
  


 




 


   
9.40 9.40 Pilates
  9.40 Dinamikus jóga 
  
 9.30
10.00  

  
  

 



 

 

 

 

 10.00
10.30

10.45-11.45

Adományos gerinctorna

 

 


 10.45-12.15

   Adományos Tradicionális˜ jóga
gerincközpontú testgyakorlás légzőgyakorlatok  relaxációval és rövid mantrázással
(Hatha Jóga)

 

 10.30

Ingyenes!
3-1-2
meridiántorna 
  10.30
11.00     

 

 11.00
13.00       13.00
14.00   
   14.00
15.00 személyi edzést vállalunk! Egyéni jóga órák!   Társastánc 
külön bérlet!
szombat délután Bailar Tánc Klub Boda Krisztián vezetésével!

gyerek társastánc
 15.00
15.30        
16.00 Hip hop  kicsiknek
Hip hop kicsiknek
 

 

 

kezdő salsa  16.00
16.30
 

 


 

 

  16.30 
17.00


Mini balett
3-7 éves korig

 

16.45 Aikido
gyerek

Mini balett
3-7 éves korig


16.45 Aikido
gyerek˜


  17.00
17.30
 
˜

 
 

  17.30
18.00

Alakformáló



Fenti terem:
Kezdő jóga
tanfolyam
2-szer 8 alkalom
2016 január 11-től




Lenti terem: 17.45 Aikido felnőtt

 

 


  Gerinctorna
 



Lenti terem:17.45
Aikido
felnőtt


Happy step



.

  

 

  18.00
19.00




Lenti terem:
Gymstick
alakformáló és zsírégető óra
19.00








Fenti terem:
Tradicionális Jóga

19.45-21.15

 6 alkalmas csakra harmonizáló tanfolyam
A relaxációs képességet is fejleszti!
Alkalmanként is lehet jönni.







 



19.10
Lenti terem:
. Pilates
1óra

 



 


19.10 Fenti terem:
Tradicionális
jóga
gerincközpontú testgyakorlás, légzőgyakorlatok
relaxációval és rövidebb mantrázással

(Hatha jóga)
1.5 óra



19.00 Lenti terem: SpinRacing
állóképességi edzés

19.10
Lenti terem
zsírégető, step alakformáló

1 óra

Fenti terem:
Dinamikus jóga

ZUMBA





19.00 Fenti terem:

Tradicionális jóga
KIRTAN
mantrák közös éneklése élő zenével
(Bhakti jóga)
minden hó utolsó péntek

1.5 óra

minden hónap első péntek gyógyító mantrázás
1 óra









  19.00
20.00Spin/Bosu
kő˜kemény állóképességi edzés





20.10 ZUMBA



 

 

20.10
HASTÁNC
1.5 óra




   20.00
20.30       20.30