Hétfő˜keddSzerdaCsütörtökPéntekSzombatVasárnap 
8.008.15
Hét kezdő˜   alakformáló

 7.30-tól!

Alakformáló


július 23 elmarad




Új Óra!!!

8.00
Alakformáló

8.00
Hastánc
(fenti terem)
nyári szünet








 





8.00

Alakformáló
és kond.









8.00-9.30

Tradicionális Jóga
(kezdőknek is)
gerincközpontú testgyakorlás légzőgyakorlatok relaxáció, mantrázás
1.5 óra
Bejelentkezéses: 06-30-5541-220
 

 8.00
    

 
    
8.30  Fenti terem:
Keddenként egész nap gyógytornászt is találsz nálunk!  
Egyéni és kiscsoportos gyógytorna
kismama torna
ayurvedás baba masszázs




8.30
SpinRacing
fogyás, állóképesség
fejlesztés
Szív és érrendszer edzése

 8.15 SpinRacing
fogyás, állóképesség fejlesztés
Szív és érrendszer edzése

 

 

 8.30 
      


 

  
9.00 

 



 




 

 9.00
  


 




 


   
9.30
9.30
Dinamikus jóga 1 óra

az aktív testgyakorlás kedvelőinek

nyári szünet



  

 
9.30 Dinamikus jóga 1 óra 
az aktív testgyakorlás kedvelőinek

nyári szünet

  
 9.30
10.00  
10.00-12.00
Tradicionális jóga
(kezdőknek is)
gerincközpontú testgyakorlás
légzőgyakorlatok,
relaxáció, mantrázás

(Hatha jóga)

(Adománnyal is látogatható! Mindenki anyagi helyzetéhez igazodva!)



  

 

 

 

 10.00
10.30

10.45-11.45

 gerinctorna
adománnyal is látogatható, mindenki anyagi helyzetéhez igazodva

 

 



 

Kiscsoportos hastánc
Bejelentkezést kérünk!
10.00

Ingyenes!
3-1-2
meridiántorna
dr Eőry Ajándok természetgyógyász-orvos ajánlásával
  10.30
11.00    ingyenes gerincjóga
11.00-12.00

 

 11.00
13.00       13.00
14.00   
   14.00
15.00 személyi edzést vállalunk! Egyéni jóga órák!   Társastánc 
külön bérlet!
szombat délután Bailar Tánc Klub Boda Krisztián vezetésével!

gyerek társastánc
 15.00
15.30        
16.00  

 

 

 

kezdő salsa  16.00
16.30Gyerekjóga
nyári szünet



 

 

  16.30 
17.00


 16.45 Aikido
gyerek
nyári szünet

 


16.45 Aikido
gyerek
nyári szünet

   17.00
17.30 
˜

 

  17.30
18.00

Lenti terem:
Alakformáló






Lenti terem: 17.45 Aikido
felnőtt
nyári szünet

Gymstic+Bosu
alakformáló










Lenti terem:17.45
Aikido
felnőtt

nyári szünet



Happy step
könnyed koreográfia örömteli hangulatban







 18.00
19.00

19.00
Lenti terem:
Gymstick+step
alakformáló és zsírégető óra



19.15-21.00
Fenti terem:
Tradícionális
kiscsoportos
gerincközpontú jóga

relaxációval
kezdőknek is

(Hatha jóga)







19.30
Pilates óra
Gerincközpontú alakformálás alacsony ismétlésszámú gyakorlatokkal

19.00 Lenti terem: SpinRacing
fogyás
állóképesség fejlesztés
Szív és érrendszer edzése

















19.10
Lenti terem
zsírégető és alakformáló



19.00
ZUMBA
vidám bulis hangulatú táncos óra



19.00 Fenti terem:

Tradicionális jóga
mantrák közös éneklése hangszerekkel minden hónapban egyszer
mantrák éneklésén keresztül végzett meditáció
(Bhakti jóga)
(ingyenes)
1.5 óra
kezdőknek is








  19.00
20.00Spin/Bosu
 állóképességi edzés
(Fél óra bicikli és fél óra Bosu)
 

20.10
  
könnyített esti
ZUMBA

vidám hangulatú
táncos óra

20.10
HASTÁNC
a nőiesség tánca
1.5 óra
nyári szünet
   20.00
20.30       20.30