Hétfő˜keddSzerdaCsütörtökPéntekSzombatVasárnap 
8.00
8.15
Hét kezdő˜ testébresztő˜, tartásjavító Alakformáló


 7.30-tól!

Alakformáló

Pontos megjelenést kérünk, mert a recepció 8.00-tól nyit!!!








8.00

Hastánc
1.5 óra
a nőiesség tánca








7.30-tól

Alakformáló

Pontos megjelenést kérünk, mert a recepció 8.00-tól nyit.






 

8.00
Alakformáló
és kond.





Tradicionális Jóga
(kezdőknek is)
gerincközpontú testgyakorlás légzőgyakorlatok relaxáció, rövid mantrázás
1.5 óra
Bejelentkezéses: 316-651

április 8-án megtartjuk




 8.00
     
    
8.30  Fenti terem:
Keddenként egész nap gyógytornászt is találsz nálunk!  
Egyéni és kiscsoportos gyógytorna
kismama torna
ayurvedás baba masszázs





8.30
SpinRacing
fogyás, állóképesség
fejlesztés
Szív és érrendszer edzése



 












8.30
SpinRacing
fogyás, állóképesség fejlesztés
Szív és érrendszer edzése

február 23-án elmarad



 

 

 8.30 
      


 

  
9.00 

 



 





 

 9.00
  


 




 


   
9.45
9.30 Dinamikus jóga 1 óra
az aktív testgyakorlás kedvelőinek








  

  9.45 Dinamikus jóga 1 óra 
az aktív testgyakorlás kedvelőinek

február 23-án elmarad
 Hastánc
Leposa Klaudiával
(külön az oktatónál fizetendő)
kezdő
márc. 4-én verseny miatt elmarad

 

 9.30
10.00Maminbaba
 hordozós latin fitness anyukáknak, babáknak és kismamáknak
 
Tradicionális jóga

gerincközpontú testgyakorlás
légzőgyakorlatok,
relaxáció, rövid mantrázás

(Hatha jóga)

(Adománnyal is látogatható! Mindenki anyagi helyzetéhez igazodva!)
1.5 óra
március 22-én, 29-én elmarad




  

  

 



 

 

 

 

 10.00
10.30

10.45-11.45

 gerinctorna
adománnyal is látogatható, mindenki anyagi helyzetéhez igazodva

 

 



 

 10.30

Ingyenes!
3-1-2
meridiántorna
dr Eőry Ajándok természetgyógyász-orvos ajánlásával
  10.30
11.00     

 

 11.00
13.00       13.00
14.00   
   14.00
15.00 személyi edzést vállalunk! Egyéni jóga órák!   Társastánc 
külön bérlet!
szombat délután Bailar Tánc Klub Boda Krisztián vezetésével!

gyerek társastánc
 15.00
15.30        
16.00  

 

 

 

kezdő salsa  16.00
16.30
 

 


 

 

  16.30 
17.00

Mini balett

 

16.45 Aikido
gyerek

 


16.45 Aikido
gyerek
˜


  17.00
17.30 
˜

 

  17.30
18.00

Lenti terem:
Alakformáló


Fenti terem
Minden hónap első hétfő
Gyógyító mantra

ingyenes
Következő: április 3




Lenti terem: 17.45 Aikido felnőtt


 

Gerinctorna
alakformálással


Lenti terem:17.45
Aikido
felnőtt



Happy step
zsírégetés, alakformálás örömteli hangulatban







 

  18.00
19.00




Lenti terem:
Gymstick
alakformáló és zsírégető óra
19.00



Fenti terem:
Tradicionális Jóga
1.5 óra
rövid mantrázás
gerincközpontú testgyakorlás
légzőgyakorlatok
relaxáció
március 20, 27 elmarad

Választható (ingyenes):
Az óra után közvetlenül 20.30-21.00-ig mantra éneklés harmóniummal  (gyakorlás),
a végén
meditációval

 



19.10
Lenti terem:

. Pilates
1óra





 



 

Fenti terem
18.30
Alakformáló
kiscsoportos
(külön jeggyel látogatható)


19.00 Lenti terem: SpinRacing
fogyás
állóképesség fejlesztés
Szív és érrendszer edzése





19.10
Lenti terem
zsírégető, step alakformáló


 

1 óra

Fenti terem:
Dinamikus jóga
1.5 óra



ZUMBA
vidám bulis hangulatú táncos óra


19.00 Fenti terem:

Tradicionális jóga
KIRTAN
mantrák közös éneklése élő zenével
Bhakti jóga
minden hó utolsó péntek
ingyenes

1.5 óra
Márciusi elmarad!

Március 10
Csakrameditáció
Elmélet: ayurveda pitta
Napfonat-csakra
Április 7
Tavasz köszöntő
Hangfürdő
Elmélet: ayurveda váta
Szív és torok csakra

19.00-21.00

  19.00
20.00Spin/Bosu
kő˜kemény állóképességi edzés
(Fél óra bicikli és fél óra Bosu)
 

20.10
ZUMBA
vidám bulis hangulatú
táncos óra




20.10
HASTÁNC
a nőiesség tánca
1.5 óra



   20.00
20.30       20.30