Jóga

Szeretettel köszöntelek!

Jógázz velünk, hogy megtaláld a benned lakozó békét, az ok nélküli boldogságot. Ebben a folyamatban minden tudásunkkal támogatunk!

„A világban akkor lesz béke, ha a társadalom egyes tagjai megtalálják belső békéjüket.”

Külön jóga műhelyt működtetünk, ahol személyre szabott figyelemmel várunk.

Jóga Szentendrén Blogomon külön bejegyzéseket olvashatsz a jógáról és engem is jobban megismerhetsz.

Mi a jóga?

Olyan eszközrendszer melynek segítségével életünket jobbá, tudatosabbá tehetjük. Kialakíthatjuk vele a helyes életvitelt.

A gyakorlást a test fejlesztésével kezdjük, majd a helyes légzés és relaxációs képesség kialakításán keresztül eljutunk a meditációig. Segítségével gondolataink felett uralmat szerzünk, megéljük a belső csend állapotát. A mantrák erejével elérjük, hogy ne csak gyakorlásunk közben a jóga szőnyegen, hanem életünk minden pillanatában jelen legyünk és gondolatainkat a megértés, az elfogadás és a segítő szándék hassa át. A rendszeres személyre szabott tisztítókúrákkal támogatjuk egészségünk megőrzését, személyiségünk fejlődését. Az elsajátítás ideje mindenkinél más és más.

Aki tudatosan uralja gondolatait, ura testének, életének. Az emberek többségénél általában a test uralja a gondolatokat.

Mi szükséges a jóga gyakorláshoz?

Egyszerű kényelmes öltözék. Az órák előtt két órával ne egyél és fél órával ne igyál.

Ki gyakorolhatja a jógát?

Hajlékonyságtól függetlenül bárki, aki érzi a belső igényt a változáshoz. A jóga nem a teljesítményről szól, mindenki más genetikát képvisel, amit az egyik fizikum képes elvégezni, azt a másiknak nem kell.

Milyen foglalkozást válassz, ha még idegenkedsz a jógától?

Sivananda mester azt mondja, végezhetsz torna gyakorlatokat is. Az ő kedvence a bicikli volt, a nőknek pedig kimondottan ajánlotta a táncot. Nálunk találsz torna órákat, hastánc, salsa és biciklis órákat is. Akik csak a jó testi közérzetért jógáznának, válasszák mozgás óráinkat. Mi is így kezdtük! Az ayurveda is ajánlja az egészségmegőrzésért a különböző mozgásformákat, testgyakorlatokat (vyayam).

Milyen jóga fajtákat oktatunk?

A jóga szintézisét Sivananda mester hozta létre, mely azt ajánlja, hogy a négy út (rádzsa, gyána, bhakti, karma) közül válaszd ki a hozzád közel állót, de a többit se hanyagold el. Nálunk megismerheted a jóga egészét, lehetőséged van a jóga folyamatok megismerésére és fejlődésed irányának kijelölésére is. Integrál módon gyakorolhatod a jóga ágakat, hogy a személyiséged harmonikusan fejlődjön.

Rendszeresen találkozhatsz hatha jóga órákkal ami egészségmegőrző és felkészíti a testet a rádzsa jóga (meditáció) gyakorlására.  Bhakti jóga (mantra jóga), kundalini műhely (csakrameditáció, hangfürdő), gyána jóga (tanítás- jóga filozófia) órákon is részt vehetsz. A karma jógát (önzetlen hozzáállás tetteinkhez) az életedben gyakorolhatod. A munkát, életfeladatainkat el kell végezni, kiváló minőséget fektetni erőfeszítéseinkbe, és semmit sem várni cserébe. 

Egyéni jóga órát is tartunk, hogy személyre szabott legyen gyakorlásod. Szeretettel várunk! A lentiekben tájékozódhatsz jóga óráinkról.